Co Znajdziesz w Programie
Nowa Odsłona Kobiecości?
Dzień 3: Powrót do siebie
-
Wstęp
-
Wprowadzenie do wewnętrznej dziewczynki
-
Medytacja spotkanie z wewnętrzną dziewczynką
-
Praktyka Shaking
-
Oczyszczanie przestrzeni
-
Oczyszczanie z negatywnej energii
-
Zadanie domowe
Dzień 2: Pobudzenie kobiecej energii i świadomość ciała
- Wstęp
-
Praktyka Lumínea
-
Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy
-
Praktyka na pobudzenie kobiecej energii
-
Zadanie Domowe
Dzień 1: Zwiększanie świadomości ciała i umysłu
• Teoria: Randka ze Sobą.
• Praktyka: Mentalne i fizyczne przygotowanie się do programu.
• Luminéa: Ćwiczenia wprowadzające do świadomości ciała.
Dzień 3: Powrót do siebie
-
Wstęp
-
Wprowadzenie do wewnętrznej dziewczynki
-
Medytacja spotkanie z wewnętrzną dziewczynką
-
Praktyka Shaking
-
Oczyszczanie przestrzeni
-
Oczyszczanie z negatywnej energii
-
Zadanie domowe
Dzień 2: Pobudzenie kobiecej energii i świadomość ciała
- Wstęp
-
Praktyka Lumínea
-
Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy
-
Praktyka na pobudzenie kobiecej energii
-
Zadanie Domowe
Dzień 1: Zwiększanie świadomości ciała i umysłu
• Teoria: Randka ze Sobą.
• Praktyka: Mentalne i fizyczne przygotowanie się do programu.
• Luminéa: Ćwiczenia wprowadzające do świadomości ciała.
Darmowy trening Sensualnej Gimnastyki LIVE
Zapraszam Cię na darmowy trening Sensualnej Gimnastyki LIVE, online. To realny trening na żywo, prowadzony przeze mnie, z uważnością na ruch, ciało i komfort każdej uczestniczki.
To spotkanie LIVE, podczas którego jestem z Tobą przez cały trening – prowadzę, pokazuję, obserwuję i wspieram w ruchu.
Informacje organizacyjne
Jak wygląda trening
- pełny trening Sensualnej Gimnastyki prowadzony na żywo
- prowadzenie krok po kroku, w spokojnym tempie
- praca z ciałem, biodrami i miednicą
- ćwiczenia w różnorodnych pozycjach
- różnorodne techniki Sensualnej Gimnastyki
- praca z mięśniami dna miednicy i mięśniami głębokimi
- możliwość zadawania pytań w trakcie i po treningu
Kamerka i komfort
Możesz ćwiczyć z włączoną lub wyłączoną kamerką – decyzja należy do Ciebie.
Jeśli chcesz otrzymać wskazówki i korekty na żywo – włącz kamerę.
Jeśli wolisz ćwiczyć, obserwując tylko trenerkę – to również jest w porządku.
Prowadząca trening
Kateryna Gromova – trenerka Sensualnej Gimnastyki.
Od lat pracuje z kobietami poprzez ruch, ciało i świadomą pracę z miednicą. Prowadzi zajęcia LIVE, kursy online i warsztaty, wspierając kobiety w budowaniu kontaktu z ciałem i własną energią.
Dla kogo jest ten trening
- wziąć udział w treningu Sensualnej Gimnastyki LIVE
- doświadczyć tej formy pracy z ciałem na żywo
- zobaczyć, jak wyglądają zajęcia prowadzone przeze mnie
Informacja zdrowotna
Zajęcia mają charakter profilaktyczny, ruchowy i rekreacyjny. Nie stanowią formy leczenia ani terapii medycznej.
W przypadku ciąży lub poważnych dolegliwości zdrowotnych zalecana jest konsultacja z lekarzem.